Autoayuda Personal – Aquí 3 Técnicas Aplicalas!

Published by Gianisa29 on abril 8th, 2012 - in sp
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Autoayuda Personal - Aquí 3 Técnicas Aplicalas

 

 

 

 

 

Hola este dia el tema a tocar es autoayuda personal y en esto la verdad es que para poder ayudarse a sí mismo se deben implementar técnicas que funcionen.

Es fundamental en este mundo donde se vive vertiginosamente adoptar métodos de autoayuda personal que ya se hayan intentado o  probado y lo hagan sentir cómodo.

Cuanto más confiamos en nuestras técnicas de autoayuda, más vamos a utilizarlas tanto en situaciones cotidianas como en momentos de alta tensión o de crisis.

El uso habitual facilita la habilidad y la intimidad con los métodos que veremos por ejemplo:

Como intimidad se entiende  en este caso, la obtención una mayor seguridad y confianza en nuestro proceso interno y nos ayuda a desarrollar una amplia conciencia de sí mismo, un factor crítico para interactuar con maestría en la vida.

Es muy importante conocer y entender nuestro funcionalismo interno y psicológico  antes de poder interactuar en forma inteligente con los demás.

El ejercicio de los métodos en busca de la superación aumenta la claridad interior, el enfoque, la auto dirección eficaz y las habilidades de liderazgo

Las siguientes tres técnicas son ideal para la  autoayuda personal.

Y Pueden ser fácilmente incorporados en cualquier estilo de vida.

1. RESPIRAR

La respiración es una forma  rápida y fácil de nivelarse, mental, emocional  y físicamente.

La respiración es importante para  conectar, equilibrar y permanecer centrados durante nuestro día agitado o difícil.

Respire profunda y plenamente durante varios minutos, varias veces durante el día.

Respire paz, sabiduría, amor, abundancia, alegría y diversión. Exhale preocupaciones, ansiedades, tristeza, miedo y dolor.

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2. AUTO  CONTROL

Haga una revisión rápida de la calidad de pensamientos que se le  repiten al  despertar.

La charla negativa  de uno mismo,  cambia la frecuencia energética y atrae a la vida las circunstancias de la misma clase, reflejando y reforzando la negatividad.

Debe tener la disciplina para controlar regularmente  la calidad de su  charla interior, alineándola para que se produzca  en armonía con la búsqueda de sus metas y sueños.

La técnica de alimentación correspondiente a la  charla de uno mismo,  sería cambiar al instante de la vena negativa a una meta positiva.

Por ejemplo, si la limitación al hablar uno mismo es “yo no soy lo suficientemente bueno”, un antídoto eficaz  podría ser “Soy brillante y puedo expresar mi capacidad en todos los ámbitos de la  vida.”

3. Tómese la temperatura EMOCIONAL

Sintonizar con el estado emocional es una de las técnicas energéticas;

Más eficaces de autoayuda personal que hay.

Cada uno de nosotros es un transmisor-receptor – de diversas frecuencias energéticas. La emoción es una energía que tanto emitimos como recibimos.

Una forma muy sencilla de crear conciencia de nuestra temperatura emocional es crear un diario donde escribirá todas las mañanas al despertar por lo menos tres páginas sin escalas.

Es importante que todo lo que escriba no lo lea antes  de un mes.

Al  revisar el material después de este período de tiempo  descubrirá  mucho de usted mismo, como: preocupaciones, deseos y temores que pueden ser dirigidos a fortalecer la alineación interior.

Con estos controles, podrá aprender a dirigir su energía emocional.

Sin embargo esta es solo una breve incursión en  las más simples técnicas de autoayuda personal.

Lo ideal seria canalizar toda la energía hacia el logro de nuestras aspiraciones internas y externas.

Mientras nos encargamos de nuestro ser atentamente y en forma total, la calidad de nuestras vidas mejorará reflejando un mayor equilibrio, integridad y eficacia.

Hola!, Ahora me gustaria saber que piensa de este articulo, (autoayuda personal ) déjeme su comentario con dudas, críticas constructivas y/o sugerencias. Yo personalmente estare contestando cualquier inquietud.

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