¿Como esta tu Autoestima Hoy? Descubrelo Aquí

Published by Gianisa29 on abril 19th, 2012 - in sp

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Como esta tu Autoestima Hoy

En la constante búsqueda de formas para desarrollar la autoestima, encuentro en mis talleres personas que formulan preguntas similares.

Si no estás segura acerca de lo que es la baja autoestima y todas las cuestiones relacionadas con ella, aquí tienes una recopilación de las tres preguntas más frecuentes que en especial las mujeres suelen hacer.

Pregunta 1: ¿Qué es realmente la autoestima?

No pases por alto la importancia de esta cuestión ya que el sentido común nos dice que para encontrar la solución, en primer lugar hay que identificar el problema.

En realidad muchas personas no saben si están teniendo conflicto con la autoestima, la falta de confianza en sí mismos, o con una deficiencia de comunicación, entre muchos otros.

Entonces, ¿cómo esperan encontrar la manera eficaz de superarse?

El mejor lugar para comenzar tu búsqueda es desde el principio, y vuelvo a preguntar:

¿Qué es la autoestima? Deja que te ayude con eso.

La autoestima es un sentimiento.

Es una sensación de poseer un equilibrio interior. Se trata de un sentimiento de auto-aceptación. Se relaciona con el íntimo sentimiento de respeto por sí mismos.

Cualquier cosa fuera de estos parámetros, nos ubica fuera de la propia aceptación.

Así es que cuando estés buscando maneras de superarte, asegúrate de hallar la forma de traer hacia ti la sensación de equilibrio interior, auto aceptación y respeto por ti misma.

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Pregunta 2: ¿Por qué molestarse?

Algunos individuos llegan a creer que la baja autoestima, como las pesadillas, va a desaparecer de forma natural. Que no se necesita hacer nada y con el tiempo, ésta se “evaporará”

Tal pensamiento es básicamente equivocado.

Lamentablemente ignorar el problema no lo hace más débil, por el contrario suele fortalecerlo.

Por lo tanto, lo mejor es identificar la situación lo antes posible y comenzar a actuar en consecuencia.

Pregunta 3: ¿Qué puedo hacer para elevar la autoestima en este momento?

Estamos viviendo en el mundo donde el tiempo es un bien muy preciado. Por lo que queremos resolver todo en forma inmediata.

Para responder a lo que puedes hacer ahora mismo, aquí hay algunas opciones:

* Se amable contigo misma.

Esfuérzate en aceptar lo que te es francamente deprimente.

Tómalo con calma. Tomate tú tiempo. Trabajar en la aceptación de ti misma es un proceso, y se debe dar un paso a la vez.

* Debes registrar tus metas y cualidades en una lista.

No importa lo insignificante que parezca. Y cuando te sientas deprimida, revisa tus notas. Así obtendrás al instante “renovada energía”.

* Haz a alguien feliz. La encuesta sobre los atributos de la felicidad como son: la paz de la mente, el equilibrio interior y el respeto a sí mismo, hecha a los voluntarios sociales, muestra la mayor puntuación en comparación con los grupos de control.

Ellos refieren que este estado tiene como principal factor contribuyente “hacer feliz a otra persona”.

Si estás pensando seriamente en la forma de elevar la autoestima y tienes las mismas dudas con respecto al comienzo, estas opciones, mas las preguntas frecuentes y sus respuestas probables, te servirán como guías útiles.

Lo importante es que pongas ¡manos a la obra!

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